divao co do twojej suplementacji to powoli, inwestycja w diete jest najlepszym rozwiązaniem... Jak masz kase to kup białko lub gainer, witaminy i bcaa. Reszta supli według mnie to strata kasy. Za jakiś czas zrobisz cykl z kreatyny mono i będzie cacy;-) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-26 18:03:15
[...] . A autorowi tematu radze poczytać jeszcze trochę ponieważ dietę masz bardzo kiepską , a o kreatynie jeszcze trochę musisz poczytać np. z czym ją spożywać ,jak ją spożywać i kiedy ją spozywać . Co do wieku to gdybyś miał dobrze ułożoną dietę i nie odczuwał przyrostów to wtedy ok ,możesz sprubować mono . Ale przy twojej diecie to ketka odpada!
tak co do tej kreatyny to czy mozna jakos zagospodaarowac racjonalnie 65 tabletek Mono z olimpu bo jakos wpadlo mi w lapy ostatnio i nie wiem czy jest sens wcinac 4 kapsulki po treningu w DT i 4 rano przed sniadaniem na czczo DNT????bo nie wiem jako to zagospodarowac, czy w ogole sie to przyda do czegos??
[...] cwiczenia, a co do twojego cyklu, to miałem proponować creapure, ale po 3 cyklach bedziesz bewnie chciał odmiany, proponowałbym więc jakieś inne podstawowe produkty, tcm np, czy też tcm w połączeniu z mono, z dodatków biało jeśli uznasz za potrzebne, jakies witaminy jesli brak apetytu sie rozpisałem a pewnie sie to bezcelowe i tak okaże
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chelat magnezowy, bufor, glukonian, orotan itp - po prostu kreatyna zwiększa UWODNIENIE komórek mięśniowych, co pooduje, że mięśnie na cyklu są pełniejsze większe wskutek zwiększenia kreatyny w nich. W żadnym wypadku nie ma to związku z gromadzeniem wody w całym organizmie. Vitalmaxa polecam - kup sobie bańkę 1200g mono: starczy ci na dwa cykle.
z tego co mi sie wydaje, to nie widzisz efektow, bo... nie lapiesz wody jak przy mono monohydraty maja to do siebie, ze wiaza wode, wiec niby widac te skutki od razu ale po cyklu schodzi w wiekszosci, a jablczan (cp) nie wiaze wody, ale daje lepsze efekty w prawdziwym miesku
[...] bo niemam żadnych dowodów Jeszcze raz pisze że tak tylko słyszałem a prawdy nieznam. Może BIOGENIX coś na ten temat wie wkońcu korzystają z najlepszych laboratorów na świecie, gdyby jakieś laboratorium robiło by lepsze mono niż FERRO PFANSTIEHL to pewnie by skorzystali Co do czystośći keratyny Creaine Microform chyba niemasz wątpliwości
[...] wlasnie wszystko jest zalezne od tego jak bedziesz jadl.trenowal, odpoczywal....mozesz sie spodziewac efeketow gorszzych/lepszych/lub takich samych/ew. zadnych...na kazdego dziala kreta inaczej, na nikeotrych w ogole, inni siedza na mono i robia dalej zadowalajace ich efekty (mimo,ze juz powstalo wieel innych rodzajow kreatyn oraz rozne stacki)
raczej żadnego odkładania sie tkanki tłuszczowej po takiej ilości nie odczujesz... wiecej sie cukru w herbacie zjada... a że mam te carbo to już je dodaje, tak to raczej obeszło by sie bez niego... ale zostawie je na cykl z kretą mono, nie wpływa na przyswajalnośc i transport ale co tam jak jest to trzeba zużyć...
w sumie jakbym kupił cell pump orange 650 gram i mono vitalmaxa 300g to tez by wyszło ze 140 zł poprawka w ofercie specjalnej wyjdzie mnie to z przesylka 126 pln, super co wy na to czy takie połączenie bedzie dobre?? Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-20 23:42:58
tzn nie chodzi mi o dreszcze i pobudzenie bo tych nawet nie miałem po 2 porcjach shcoka i 4 kapsach maxadrine (dlatego dałem sobie spokój z badziewiem jakim sa stacki i wróciłem do mono) chodzi mi tylko o spalanie czyli co myslisz ze to dobre rozwiazanie dodac tusi do amp
[...] dziale jesteś? Gainery, białko potrzebujesz jeśli Twoja dieta w pokarmach nie wystarcza do zaspokojenia Twojego zapotrzebowania na białko/węglowodany/tłuszcze. A skoro po ostatnim mono nie rosłeś to znaczy, że dieta była do bani. Kretka to tylko suplement (dodatek), bez porządnej diety nic nie urośniesz nawet jedząc kilogramami gainery i białko.
To to jest tak : Mam ok 400g Cell Pumpa i około 300 g Mono to sa resztki po cyklach i nie wiem co dokupic do tego bo to nie wystarczy na cykl, zastanawiam sie nad K.O albo NitroBolonem ale wydaje mi sie ze K.O to bedzie lepsza decyzja !!
[...] treningu a ty zrobiles to przypomocy kreatyny wiec cos musi byc nie tak przeanalizuj albo daj do sprawdzenia innym w dzialach odzywianie/trening a co do stacków to tez bym sie nie spodziewal duzo wiekszego rpzyrostu niz po starym poczciwym mono roznica jest tylko taka ze sie lepiej cwiczy Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-01-30 15:13:46
4-6g BA ed, imo w dt oscylowalbym w 6g a w dnt 4g. Forma kreatyny to juz indywidualne preferencje- jabłczn, mono co kto woli. Dokup BCAA np tst, xplode czy z lini sfd. Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-26 17:29:52